Anti Burst Exercise Yoga Balance Ball Duża kulka stabilności 55cm 65cm 75cm

Anti Burst Ćwiczenia Joga Balance Ball Duża Stabilność Ball 55cm 65cm 75cm

Idealnie nadaje się na prezent.
Idealny do wszystkich ćwiczeń, treningu sportowego, fizjoterapii i ćwiczeń jogi.Anti-Burst: piłka fitness wykonana jest z grubego i wytrzymałego materiału, który zapewnia doskonałe wsparcie i trwałość.Używamy również teksturowanej i gustownej grafiki, aby zapewnić doskonałe, antypoślizgowe wrażenia podczas treningu
Gładka powierzchnia;wykonany z zielonych materiałów, dzięki czemu jest nieszkodliwy, zdrowy i nietoksyczny, świeży i bezwonny;wysokiej jakości materiały przeciwwybuchowe mogą zapobiec przypadkowemu rozerwaniu, ponieważ sam materiał jest w stanie zmaksymalizować bezpieczeństwo.

Specyfikacja produktu:

• WSZYSTKO W JEDNYM SPRZĘCIE DOMOWEJ GYM DO RÓŻNYCH FUNKCJI: Używaj naszych piłek do ćwiczeń do szerokiej gamy aktywnych ćwiczeń, takich jak joga, pilates lub crossfit, aby tonować mięśnie, zwiększać wytrzymałość cardio, budować siłę i kontrolować wagę.Wszechstronność naszej piłki terapeutycznej wykracza poza ćwiczenia i obejmuje takie czynności, jak korygowanie postawy, rozwój mięśni brzucha, terapia zabawowa, siedzenie przy biurku, wspomaganie porodu podczas ciąży i porodu.Dodaj bazę i taśmy oporowe, aby uzyskać najlepszy trening oporowy.
• BRAK WYTRZYMAŁOŚCI O WYSOKIEJ STOPIEŃ ANTYBURSTOWYCH ZAPEWNIAJĄCY MAKSYMALNE BEZPIECZEŃSTWO, NA KTÓRYM MOŻESZ SIĘ SKORZYSTAĆ: Nie bez powodu nazywamy naszą piłkę do ćwiczeń stabilizującą piłką.Dzięki bardzo wysokiej odporności na pękanie wynoszącej 2000 funtów, nie pęka jak balon po przebiciu ostrymi przedmiotami, co ma miejsce w przypadku nisko ocenianej piłki szwajcarskiej.Zamiast tego powoli opróżnia się i chroni przed urazami podczas intensywnych ćwiczeń lub podczas używania go jako krzesła biurowego.
• BEZ UPUSZCZENIA Z ANTYPOŚLIZGOWĄ MATOWĄ POWIERZCHNIĄ DLA PEWNEGO UCHWYTU: Niezależnie od tego, czy używasz jej jako piłki gimnastycznej, piłki fizjoterapeutycznej, piłki do jogi, piłki szwajcarskiej, piłki terapeutycznej, piłki do siedzenia, piłki do ciąży czy ogólnej piłki fitness, będziesz ciesz się leżeniem, podskakiwaniem, toczeniem lub podnoszeniem.Jego wyczuwalne linie łączą się z gładką, hipoalergiczną powierzchnią, zapewniając wygodny, antypoślizgowy kontakt ze skórą bez uczucia lepkości.
• RÓWNIEŻ CAŁKOWITA GRUBOŚĆ LEPIEJ ZACHOWUJE KSZTAŁT PRZEZ CZAS: Im wyższa odporność na pękanie, tym grubsza obudowa, co zapewnia większą odporność na przebicia i zapobiega przesiąkaniu powietrza przez powierzchnię.Zapewnia idealną równowagę dzięki solidnej obudowie z PVC o grubości 0,2 cm, która rozciąga się równomiernie na powierzchni piłki, dłużej zachowując jej kształt i zapobiegając jej staczaniu się.
• WYBÓR ROZMIARÓW 45 CM, 55 CM, 65 CM I 75 CM DO WZROSTU: Niezależnie od tego, czy używasz piłki do ćwiczeń, czy jako krzesła biurkowego lub mebli biurowych, nasza tabela rozmiarów pomoże Ci znaleźć idealny rozmiar piłki, aby zapewnić bezpieczeństwo i komfort, gdy go używasz.W ZESTAWIE: 1) Najwyższej jakości piłka do ćwiczeń 2) Wysokiej jakości pompka ręczna 3) Taśma pomiarowa o dokładnej średnicy 4) 2 zatyczki kulkowe 5) Narzędzie do usuwania zatyczki kulowej 6) Podręcznik ćwiczeń i 7) Bonus eBook „The 7 Secrets To Your Ideal Body " (wysłane do Ciebie po zakupie)

Ćwiczenia do wypróbowania z piłką do jogi

11. Przedłużenie pleców
Przedłużenie pleców
Możesz to zrobić, włóż w to plecy!Zacznij od brzucha i bioder na piłce, nogi wyprostowane do tyłu (palce spoczywają na ziemi).Trzymaj piłkę rękoma, aby zachować równowagę.Jeśli ta pozycja jest trudna do utrzymania z powodu śliskich butów, spróbuj oprzeć stopy o ścianę.Podnieś wysoko klatkę piersiową (jak „kobra”) jogi, przenosząc ręce do tyłu głowy.Przytrzymaj przez uderzenie lub dwa i wróć do zrelaksowanej pozycji.Powtarzaj od 12 do 15 powtórzeń.

12. Dipy na triceps
Uzyskaj mocniejsze trisy dzięki temu dostosowanemu ćwiczeniu na zanurzeniu.Usiądź na piłce z nogami ustawionymi pod kątem 90 stopni i stopami rozstawionymi na szerokość bioder.Następnie połóż ręce po obu stronach bioder na piłce i powoli przesuń biodra do przodu, tak aby znajdowały się kilka cali przed piłką.W tym momencie pięty leżą na ziemi, a ręce na piłce podpierającej resztę ciała.Użyj tricepsa, aby opuścić ramiona o kilka cali, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.Trzymaj plecy wyprostowane i mięśnie brzucha zaangażowane przez 10 do 15 powtórzeń.

13. Szczupak
Byłeś tam, zrobiłeś to?Ten super zaawansowany ruch sprawi, że nawet miłośnicy sprawności fizycznej będą się pocić.Zacznij od pompki (jak w nr 8), ale z palcami, a nie goleń, spoczywającymi na górze piłki.Na prostych nogach użyj brzucha, aby przyciągnąć palce stóp do klatki piersiowej.Zrobione prawidłowo, tułów będzie w pozycji do pompek, z wyprostowanymi plecami (bez wygięcia lub obwisania) i nogami skierowanymi w dół w kierunku piłki.Ten ruch nie jest dla osób o słabym sercu, więc daj mu szansę na 5 do 8 powtórzeń.

Rdzeń
14. V-Sit z piłką
V-Sit z piłką
V jak zwycięstwo (w dziale zabójcy abs).Połóż się twarzą do góry na ziemi z kostkami opartymi na szczycie piłki stabilizującej.Z rękoma skierowanymi w stronę stóp, podwiń tułów tak, aby ciało utworzyło literę V z biodrami na ziemi.Przytrzymaj przez pięć odliczeń (wystarczająco długo, aby doszło do poważnego przypadku wstrząsów brzucha) i powoli opuść się z powrotem na ziemię.Powtórz od 6 do 10 powtórzeń.

15. Jogging w piłkę
Rozpocznij bicie serca i uwolnij to wewnętrzne dziecko na raz!Aby wykonać ten ruch pompowania krwi, usiądź prosto na piłce z zaangażowanymi mięśniami brzucha i stopami mocno na podłodze.Podnieś kolana w górę i w dół, aby odbić piłkę jak najwyżej.Spróbuj podskakiwać przez 2 do 5 minut, aby utrzymać wysokie tętno w trakcie treningu (lub wypróbuj to jako zabawną rozgrzewkę!).