Siłownia powlekana winylem Kettlebell 24 Kgfor Cross Huśtawki treningowe Body Trening

Siłownia powlekana winylem Kettlebell 24 Kgfor Cross Huśtawki treningowe Body Trening

Skoncentruj się na treningu siłowym i dostosuj się szybciej, korzystając z zestawu Kettlebell 23-calowego PVC Fitness Gear. Każdy kettlebell jest wypełniony piaskiem z miękką winylową powierzchnią zewnętrzną, aby zapewnić komfort i ochronę przed zadrapaniami, gdy nie jest używany. Szerokie uchwyty są łatwe do uchwycenia podczas wykonywania ćwiczeń i wygodnie dopasowują się do dwóch rąk, dzięki czemu można wykonywać lepsze huśtawki. Zmień swoją regularną rutynę, zwiększając opór za pomocą zestawu Kettlebell Fitness Gear.

funkcje

• WYSOKIEJ JAKOŚCI ŻELIWO ODLEWNE Z WYKOŃCZENIEM POWLEKANEJ WINYLEM: Wytrzymałe żeliwo pokryte kolorowym winylem, aby zapobiec korozji, zwiększyć trwałość, zmniejszyć hałas, chronić podłogę i poprawić wygląd
• SZEROKI, GŁADKI UCHWYT: Gładka, wysokiej jakości, lekko teksturowana rękojeść zapewnia wygodny i bezpieczny chwyt dla wysokich powtórzeń, sprawia, że ​​kreda jest niepotrzebna zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet
• PŁASKA DOLNA DO STABILNOŚCI: Umożliwia przechowywanie w pozycji pionowej, idealna do rzędów renegatów, stojaków na ręce, zawieszonych pistoletów i innych ćwiczeń wymagających kettlebell z płaskim dnem
• IDEALNY DLA KAŻDEGO WIEKU LUB PŁCI: Szeroki zakres ciężarów jest idealny dla każdego, kto chce poprawić kondycję. Służy do huśtawek, martwych ciągów, przysiadów, przysiadów i strzępów, aby opracować wiele grup mięśni i części ciała, w tym bicepsy, ramiona, nogi i inne
• 1 ROK WARR -: Nasze PVC Kettlebells stoją do 1 roku warr lub jeśli uważasz, że to nie dla ciebie, skontaktuj się z nami

Tabela rozmiarów formy

Jaką wagę powinienem otrzymać?

Wytyczne
Waga Kettlebell jest najczęściej mierzona w kilogramach, a nie w funtach. Zaczynają się od 4 kg i poruszają się w krokach co 4 kg. Najczęściej używane rozmiary dla ogólnej sprawności to 4 kg do 24 kg. Większość ludzi powinna zacząć od wagi kettlebell od 8 kg do 16 kg.

Początkująca kobieta powinna zacząć od dzwonka o masie 8 kg, ponieważ 4 kg nie jest wystarczająco ciężkie, aby zapewnić mocny efekt podnoszenia ciężaru większości kobiet. Kobiety z większym doświadczeniem w podnoszeniu ciężarów i sprawnością fizyczną mogą zacząć od dzwonka o masie 12 kg.

Początkujący mężczyzna najlepiej radzi sobie z dzwonkiem o masie 12 lub 16 kg, w zależności od aktualnego poziomu sprawności fizycznej. Jeśli jesteś zaznajomiony z treningiem siłowym i poruszaniem się z wagą, wtedy odpowiednie może być 16 kg. Jeśli jesteś nowy w treningu siłowym, 12 kg będzie lepiej odpowiadać Twoim potrzebom.

Rozważania
Niektóre kettlebells pozwalają zwiększyć wagę o 2 kg, wkręcając dodatkowy ciężar na dno kettlebell. Dzięki temu możesz uzyskać większą elastyczność podczas ćwiczeń, a także pomóc w łagodniejszym zwiększaniu rozmiaru.

Dodatkowo rozmiar uchwytu różni się w zależności od producenta. Jeśli jesteś nowy w treningu siłowym lub masz małe ręce, sprawdź, czy porównywane kettlebells mają różne rozmiary uchwytów dla różnych wag i odpowiednio kupuj.

Akcesoria
Możesz kupić trochę kredy do ćwiczeń, aby użyć jej kettlebell, ponieważ może to poprawić chwyt na rączce. Spodziewaj się, że poświęcisz trochę czasu na rozwinięcie siły uścisku i spróbujesz użyć kettlebell bez rękawic, ponieważ mogą one czasami maskować użycie niewłaściwej formy.

Niektóre kettlebells mają kolorową powłokę winylową. Może to chronić Twoje podłogi i zapewnić łatwy sposób identyfikacji różnych ciężarów.

Wreszcie, jeśli twój nowy kettlebell ma bardzo śliski uchwyt, możesz delikatnie szlifować uchwyt, aby kreda lepiej przylegała do jego powierzchni.