Miejsce pochodzenia: | Szanghaj |
---|---|
Nazwa handlowa: | Minhuan |
Orzecznictwo: | 6P free test |
Numer modelu: | Piłka gimnastyczna do połowy balansu |
Minimalne zamówienie: | 100 sztuk |
Cena: | Negotiable |
Szczegóły pakowania: | Pudełko kartonowe 1 szt./master |
Czas dostawy: | 15-45 dni w zależności od ilości |
Zasady płatności: | L/C, D/A, D/P, T/T, Western Union, MoneyGram |
Możliwość Supply: | 200000 sztuk miesięcznie |
Kolor: | dostosowane | Materiał: | PCV+ABS |
---|---|---|---|
Rodzaj: | Piłka do ćwiczeń | Logo: | Dostępne niestandardowe logo |
Rozmiar: | Niestandardowy rozmiar | Stosowanie: | Ćwiczenia jogi |
Nazwa produktu: | Fitness Gym Joga Pilates Trening Połowa Ćwiczenia Balance Ball | Uszczelka: | karton |
Funkcja: | Zdatność |
Antypoślizgowa piłka do ćwiczeń półbalansowych Piłka do ćwiczeń jogi z opaskami oporowymi Dodatkowa pompka do ćwiczeń jogi
Specyfikacja produktu:
Tabela rozmiarów formy
przedmiot nr | Dia | Waga | |
Półkula jogi | 63cm | 4000g | 1 szt |
Piłka gimnastyczna do połowy balansu | 55cm | 3600g | 1 szt |
... | .... | .... | .... |
Dlaczego półkula do jogi jest godnym narzędziem do ćwiczeń?
Piękno półpiłki do jogi polega na tym, że można na niej wykonywać wszystkie rodzaje ćwiczeń — od ćwiczeń nóg balansujących na niej po ćwiczenia rdzenia, a nawet pracę górnych partii ciała i pracę kardio.Super trener Beachbody i twórca 80-Day Obsession.W każdym z tych scenariuszy dodaje to po prostu dodatkowy element niestabilności, który wymaga zaangażowania większej ilości małych mięśni w rdzeniu, które pomagają kontrolować ciało i zachować równowagę.
Ostatecznie uzyskasz bardziej intensywny trening tułowia — bez względu na to, jakie mięśnie technicznie ma na celu ćwiczenie — i poprawisz równowagę, używając narzędzia, które rzuca wyzwanie stabilności, takiego jak piłka BOSU.Może również pomóc w poprawie propriocepcji (wiedząc, gdzie znajduje się twoje ciało w przestrzeni).Posiadanie większego poczucia świadomości ciała pomaga lepiej kontrolować ruchy, pozycję, a ostatecznie zarówno postawę, jak i zdolność wykonywania ćwiczeń w odpowiedniej formie.Więc jak, to jest poważna sprawa.
Jak każde nowe ćwiczenie lub sprzęt, najlepiej zacząć od podstaw i przejść do bardziej złożonych ruchów, gdy już trochę zbudujesz swoją stabilność.Zanim zrobisz cokolwiek innego, po prostu stań po niebieskiej stronie półkuli jogi, aby ją wyczuć.Tak, poczujesz się chwiejnie, ale z czasem zaczniesz czuć się stabilniej.Następnie wypróbuj niektóre z poniższych ruchów.
Ćwiczenia do wypróbowania z jogą Half Balance Ball
Deska
Umieść niebieską stronę piłki gimnastycznej do połowy balansu na podłodze.
Pochyl się i chwyć boki czarnej platformy.
Wyciągnij nogi za siebie i oprzyj palce u stóp na podłodze.Twoje ciało powinno tworzyć jedną prostą linię od ramion do pięt.
Ściśnij cały rdzeń, pośladki i mięśnie czworogłowe, a także wsuń trochę pośladki, aby utrzymać prostą dolną część pleców.Upewnij się, że nie opuszczasz bioder ani nie podnosisz tyłka wysoko w kierunku sufitu.
Ustaw głowę tak, aby szyja znajdowała się w neutralnej pozycji, a wzrok znajdował się między dłońmi.
Utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund.