Kolorowy kettlebell o wielu specyfikacjach damski mały sprzęt do ćwiczeń z hantlami do domowego przysiadu szczupły trening ramion

Kolorowy kettlebell o wielu specyfikacjach damski mały sprzęt do ćwiczeń z hantlami do domowego przysiadu szczupły trening ramion

[Różne metody treningowe] Precyzyjny trening z kettlebells jest bardziej profesjonalny i wymaga wyższych umiejętności.Prosty ruch kettlebell może być wykorzystany jako rozgrzewka w treningu.Trening z kettlebell ma więcej odmian, które mogą pomóc w zbudowaniu dużego ciężaru, poprawić koordynację ciała, ustabilizować obszar rdzenia i aktywować mięśnie głębokie.

[Materiał] żelazny piasek i przyjazny dla środowiska.Obudowane PCV, zwiększają trwałość, redukują hałas, chronią podłogę, dzięki czemu nadają się do użytku domowego.

[Konstrukcja uchwytu]Nasze odważniki w najlepszej cenie są ergonomicznie zaprojektowane, aby wspierać chwyt dłoni.Gładki, wysokiej jakości, lekko teksturowany uchwyt zapewnia wygodny i pewny chwyt przy dużej liczbie powtórzeń.Ułatwienie trzymania obu rąk, bardziej stabilne i wygodne oraz nie boli rąk.

[Funkcja] Szeroka gama ciężarków idealnych dla każdego, kto chce poprawić kondycję.Używany do wymachów, martwych ciągów, przysiadów, wstawania i rwania w celu ćwiczenia wielu grup mięśni i części ciała, w tym bicepsów, ramion, nóg i innych.Ma różne kategorie wagowe, 2,4,6,8KG.W zależności od potrzeb wybierz odważniki o różnej wadze, odpowiednie dla większej liczby tłumów.

[Kolorowe i oznaczone] - Jaskrawo kolorowe, aby rozróżnić różne ciężary, z wyraźną, pogrubioną etykietą również na odważniku.Idealny do komercyjnych siłowni i domu.

Szczegóły Produktu

Obciążniki Kettle Bell do ćwiczeń są idealne do budowania mięśni i poprawiania kondycji.Kettlebell może być używany w różnych ćwiczeniach i używany przez wszystkich, od początkujących po sportowców i zajęcia fitness w ich rutynowych treningach.Udowodniono, że używanie kettlebell podczas treningu zwiększa siłę, wytrzymałość, zwinność i równowagę, a ponadto stanowi wyzwanie dla jednostki we wszystkich ruchach ciała.ĆWICZENIA: Typowe ćwiczenia z kettlebell z natury budują siłę i wytrzymałość, szczególnie w dolnej części pleców, nóg i ramion oraz zwiększają siłę chwytu.Podstawowe ruchy, takie jak huśtawka, rwanie, czyszczenie i szarpnięcie, angażują jednocześnie całe ciało w sposób, który naśladuje rzeczywiste czynności, takie jak kopanie łopatą lub praca na roli.W przeciwieństwie do ćwiczeń z hantlami lub sztangą, ćwiczenia z kettlebell często wymagają dużej liczby powtórzeń.Ćwiczenia z kettlebell mają charakter holistyczny;dlatego angażują kilka mięśni jednocześnie i mogą być powtarzane w sposób ciągły przez kilka minut lub z krótkimi przerwami.

Ta kombinacja sprawia, że ​​ćwiczenie jest częściowo aerobowe i bardziej przypomina trening interwałowy o wysokiej intensywności niż tradycyjne podnoszenie ciężarów.W jednym badaniu zmierzono, że entuzjaści kettlebell wykonujący 20-minutowy trening z podciąganiem spalili średnio 13,6 kalorii na minutę w trybie aerobowym i 6,6 kalorii na minutę w trybie beztlenowym podczas całego treningu – „co odpowiada przebiegnięciu 6-minutowego tempa mili”.Ze względu na dużą liczbę powtórzeń, progresja z kettlebell powinna zaczynać się powoli, aby budować wytrzymałość mięśni, wspierać stawy i zapobiegać kontuzjom.Ciężki, wytrzymały plastikowy czajnik wypełniony cementem, wykonany do użytku domowego lub komercyjnego
Obciążniki Kettle Bell do ćwiczeń są idealne do budowania mięśni i poprawiania kondycji.
Każdy czajnik jest wyraźnie oznaczony rozmiarem wagi, aby ułatwić identyfikację rozmiaru wagi
Występuje w bardzo unikalnych, nowoczesnych kolorach, wybierz swój rozmiar wagi