2000lb Workout Fitness Ball Doskonała do jogi Pilates Anti Burst Supports

Piłka treningowa o wadze 2000 funtów, idealna do jogi Pilates Podpory brzucha przeciw pękaniu

Idealnie nadaje się na prezent.
Idealny do wszystkich ćwiczeń, treningu sportowego, fizjoterapii i ćwiczeń jogi.Anti-Burst: piłka fitness wykonana jest z grubego i wytrzymałego materiału, który zapewnia doskonałe wsparcie i trwałość.Używamy również teksturowanej i gustownej grafiki, aby zapewnić doskonałe, antypoślizgowe wrażenia podczas treningu
Gładka powierzchnia;wykonany z zielonych materiałów, dzięki czemu jest nieszkodliwy, zdrowy i nietoksyczny, świeży i bezwonny;wysokiej jakości materiały przeciwwybuchowe mogą zapobiec przypadkowemu rozerwaniu, ponieważ sam materiał jest w stanie zmaksymalizować bezpieczeństwo.

Specyfikacja produktu:

• WYTRZYMAŁE I WYTRZYMAŁE: Pokonaj się do granic możliwości dzięki wyjątkowo ciężkiej piłce do ćwiczeń.Może wytrzymać nawet 2000 funtów, co czyni go idealnym do ciężkich treningów.Dzięki jakości zapobiegającej pękaniu, twój umysł jest spokojny, gdy używasz tej piłki, w porównaniu z innymi piłkami stabilizującymi do ćwiczeń.
• WSZECHSTRONNE I WIELOZADANIOWE: Czy potrzebujesz narzędzia do ćwiczeń do treningów w domu?A może chcesz poprawić równowagę i poprawić mięśnie tułowia podczas Pilates?Bez względu na rodzaj treningu, który masz na myśli, ta piłka do balansu rdzenia działa dobrze.Może nawet pomóc poprawić twoją postawę, gdy używasz go jako krzesła biurkowego.
• ŁATWY W UŻYCIU: Rozpoczęcie pracy z tą piłką stabilizującą fitness to pestka.Jest wyposażony w dodatkową wtyczkę powietrza, a także pompkę powietrza, dzięki czemu pompowanie jest szybkie i proste.Możesz również znaleźć idealny rozmiar dla siebie, ponieważ nasza piłka do ćwiczeń terapeutycznych jest dostępna w średnicach 65 cm, aby spełnić Twoje wyjątkowe potrzeby.
• WIELE TRENINGÓW: Chcesz wzmocnić mięśnie brzucha?Czy uważasz, że Twoje nogi potrzebują ujędrnienia?Użyj tej piłki do ćwiczeń ciała do różnych rodzajów ćwiczeń, takich jak wyciskanie na klatkę piersiową, brzuszki, szczupaki, deski i przysiady, żeby wymienić tylko kilka.Możesz również użyć podstawowej piłki do ćwiczeń, aby poprawić swoją elastyczność
• GWARANCJA 100% SATYSFAKCJI: Uwielbiamy, gdy nasi klienci są zachwyceni.Dlatego naszą piłkę do ćwiczeń dla kobiet i mężczyzn wsparliśmy gwarancją 100% satysfakcji.Skontaktuj się z nami w razie jakichkolwiek problemów, a zrobimy wszystko, co w naszej mocy, abyś się uśmiechnął.Kliknij „Dodaj do koszyka”, aby uzyskać stabilną piłkę zaprojektowaną na lata

Ćwiczenia do wypróbowania z piłką do jogi

11. Przedłużenie pleców
Przedłużenie pleców
Możesz to zrobić, włóż w to plecy!Zacznij od brzucha i bioder na piłce, nogi wyprostowane do tyłu (palce spoczywają na ziemi).Trzymaj piłkę rękoma, aby zachować równowagę.Jeśli ta pozycja jest trudna do utrzymania z powodu śliskich butów, spróbuj oprzeć stopy o ścianę.Podnieś wysoko klatkę piersiową (jak „kobra”) jogi, przenosząc ręce do tyłu głowy.Przytrzymaj przez uderzenie lub dwa i wróć do zrelaksowanej pozycji.Powtarzaj od 12 do 15 powtórzeń.

12. Dipy na triceps
Uzyskaj mocniejsze trisy dzięki temu dostosowanemu ćwiczeniu na zanurzeniu.Usiądź na piłce z nogami ustawionymi pod kątem 90 stopni i stopami rozstawionymi na szerokość bioder.Następnie połóż ręce po obu stronach bioder na piłce i powoli przesuń biodra do przodu, tak aby znajdowały się kilka cali przed piłką.W tym momencie pięty leżą na ziemi, a ręce na piłce podpierającej resztę ciała.Użyj tricepsa, aby opuścić ramiona o kilka cali, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.Trzymaj plecy wyprostowane i mięśnie brzucha zaangażowane przez 10 do 15 powtórzeń.

13. Szczupak
Byłeś tam, zrobiłeś to?Ten super zaawansowany ruch sprawi, że nawet miłośnicy sprawności fizycznej będą się pocić.Zacznij od pompki (jak w nr 8), ale z palcami, a nie goleń, spoczywającymi na górze piłki.Na prostych nogach użyj brzucha, aby przyciągnąć palce stóp do klatki piersiowej.Zrobione prawidłowo, tułów będzie w pozycji do pompek, z wyprostowanymi plecami (bez wygięcia lub obwisania) i nogami skierowanymi w dół w kierunku piłki.Ten ruch nie jest dla osób o słabym sercu, więc daj mu szansę na 5 do 8 powtórzeń.

Rdzeń
14. V-Sit z piłką
V-Sit z piłką
V jak zwycięstwo (w dziale zabójcy abs).Połóż się twarzą do góry na ziemi z kostkami opartymi na szczycie piłki stabilizującej.Z rękoma skierowanymi w stronę stóp, podwiń tułów tak, aby ciało utworzyło literę V z biodrami na ziemi.Przytrzymaj przez pięć odliczeń (wystarczająco długo, aby doszło do poważnego przypadku wstrząsów brzucha) i powoli opuść się z powrotem na ziemię.Powtórz od 6 do 10 powtórzeń.

15. Jogging w piłkę
Rozpocznij bicie serca i uwolnij to wewnętrzne dziecko na raz!Aby wykonać ten ruch pompowania krwi, usiądź prosto na piłce z zaangażowanymi mięśniami brzucha i stopami mocno na podłodze.Podnieś kolana w górę i w dół, aby odbić piłkę jak najwyżej.Spróbuj podskakiwać przez 2 do 5 minut, aby utrzymać wysokie tętno w trakcie treningu (lub wypróbuj to jako zabawną rozgrzewkę!).