| Miejsce pochodzenia: | Shanghai |
|---|---|
| Nazwa handlowa: | Minhuan |
| Orzecznictwo: | 6P free test from SGS |
| Numer modelu: | Joga Ball |
| Minimalne zamówienie: | 100szt |
| Cena: | Negotiable |
| Szczegóły pakowania: | spuszczony następnie do głównego kartonu |
| Czas dostawy: | 15-45 dni na podstawie ilości |
| Zasady płatności: | L / C, T / T, Western Union, MoneyGram |
| Możliwość Supply: | 200000 sztuk miesięcznie |
| Materiał: | PCV | Nazwa: | Mini piłka do jogi |
|---|---|---|---|
| OEM: | Dostępny | Grubość: | 3mm |
| Próbka: | Dostępny | Rodzaj: | Jogan i pilates |
| High Light: | pilates balans balowy,piłka stabilności jogi |
||
Pilates Mini Ćwiczenia Joga Równowaga Piłka Do Pilates Joga Trening Fitness
Specyfikacja produktu:
| przedmiot nr | Dia | Waga |
| Mini Joga Pilates Ball | 18-25 cm | 80-120g |
| ... | .... | .... |
Wykonane z wysokiej jakości PVC;te duże, trwałe, odporne na pękanie szwajcarskie piłki sportowe są dostępne w różnych kolorach.
Przenieś swoje rutyny treningowe na wyższy poziom!Te piłki równoważące mogą zastąpić starą ławkę do podnoszenia ciężarów i być używane z różnymi wolnymi ciężarami i hantlami, aby poprawić stabilność i formę.
Doskonały do ćwiczeń jogi, ćwiczeń w pozycji siedzącej/brzusznej i rozciągania po ciężkim treningu cardio lub kulturystyce.Ta piłka gimnastyczna może być używana w rękawiczkach do ćwiczeń i na macie.
Nadaje się do użytku jako piłka porodowa w ciąży lub jako część programu fizjoterapeutycznego, aby pomóc Ci przyjąć różne pozy i pozycje, aby złagodzić stres i poprawić swoje ciało i umysł.
Masz dość bólu pleców od siedzenia na tym samym starym krześle biurowym?Zastąp go jedną z tych dużych, skaczących piłek!Jego wytrzymała, przenośna konstrukcja oznacza, że nadaje się do użytku wewnątrz i na zewnątrz.
Ćwiczenia do wypróbowania z piłką do jogi
11. Przedłużenie pleców
Przedłużenie pleców
Możesz to zrobić, włóż w to plecy!Zacznij od brzucha i bioder na piłce, nogi wyprostowane do tyłu (palce spoczywają na ziemi).Trzymaj piłkę rękoma, aby zachować równowagę.Jeśli ta pozycja jest trudna do utrzymania z powodu śliskich butów, spróbuj oprzeć stopy o ścianę.Podnieś wysoko klatkę piersiową (jak „kobra”) jogi, przenosząc ręce do tyłu głowy.Przytrzymaj przez uderzenie lub dwa i wróć do zrelaksowanej pozycji.Powtarzaj od 12 do 15 powtórzeń.
12. Dipy na triceps
Uzyskaj mocniejsze trisy dzięki temu dostosowanemu ćwiczeniu na zanurzeniu.Usiądź na piłce z nogami ustawionymi pod kątem 90 stopni i stopami rozstawionymi na szerokość bioder.Następnie połóż ręce po obu stronach bioder na piłce i powoli przesuń biodra do przodu, tak aby znajdowały się kilka cali przed piłką.W tym momencie pięty leżą na ziemi, a ręce na piłce podpierającej resztę ciała.Użyj tricepsa, aby opuścić ramiona o kilka cali, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.Trzymaj plecy wyprostowane i mięśnie brzucha zaangażowane przez 10 do 15 powtórzeń.
13. Szczupak
Byłeś tam, zrobiłeś to?Ten super zaawansowany ruch sprawi, że nawet miłośnicy sprawności fizycznej będą się pocić.Zacznij od pompki (jak w nr 8), ale z palcami, a nie goleń, spoczywającymi na górze piłki.Na prostych nogach użyj brzucha, aby przyciągnąć palce stóp do klatki piersiowej.Zrobione prawidłowo, tułów będzie w pozycji do pompek, z wyprostowanymi plecami (bez wygięcia lub obwisania) i nogami skierowanymi w dół w kierunku piłki.Ten ruch nie jest dla osób o słabym sercu, więc daj mu szansę na 5 do 8 powtórzeń.
Rdzeń
14. V-Sit z piłką
V-Sit z piłką
V jak zwycięstwo (w dziale zabójcy abs).Połóż się twarzą do góry na ziemi z kostkami opartymi na szczycie piłki stabilizującej.Z rękoma skierowanymi w stronę stóp, podwiń tułów tak, aby ciało utworzyło literę V z biodrami na ziemi.Przytrzymaj przez pięć odliczeń (wystarczająco długo, aby doszło do poważnego przypadku wstrząsów brzucha) i powoli opuść się z powrotem na ziemię.Powtórz od 6 do 10 powtórzeń.
15. Jogging w piłkę
Rozpocznij bicie serca i uwolnij to wewnętrzne dziecko na raz!Aby wykonać ten ruch pompowania krwi, usiądź prosto na piłce z zaangażowanymi mięśniami brzucha i stopami mocno na podłodze.Podnieś kolana w górę i w dół, aby odbić piłkę jak najwyżej.Spróbuj podskakiwać przez 2 do 5 minut, aby utrzymać wysokie tętno w trakcie treningu (lub wypróbuj to jako zabawną rozgrzewkę!).
