| Miejsce pochodzenia: | Shanghai |
|---|---|
| Nazwa handlowa: | Minhuan |
| Orzecznictwo: | 6P free test from SGS |
| Numer modelu: | Kettlebell |
| Minimalne zamówienie: | 100szt |
| Cena: | Negotiable |
| Szczegóły pakowania: | opróżnione lub nadmuchane do głównego kartonu |
| Czas dostawy: | 15-45 dni na podstawie ilości |
| Zasady płatności: | L / C, T / T, Western Union, MoneyGram |
| Możliwość Supply: | 200000 sztuk miesięcznie |
| Model: | Kettlebell | Specjalny: | 2-100 kg |
|---|---|---|---|
| Certyfikat: | SGS | Usługa logo: | Dostępny |
| OEM: | Dostępny | Test fabryczny: | BSCI/BV/Walmart Aduit/EN71 i tak dalej |
| High Light: | kettlebell powlekany winylem,obciążniki kettlebells |
||
Kolorowe hantle gimnastyczne z powłoką PVC Obciążniki ręczne do całkowitego treningu ciała
Skoncentruj się na treningu siłowym i szybciej dopasuj się do formy, korzystając z zestawu Fitness Gear PVC Kettlebell Set.Każdy odważnik kettlebell jest wypełniony piaskiem z miękką winylową powierzchnią zewnętrzną dla wygody i ochrony przed zarysowaniami podłogi, gdy nie jest używany.Szerokie uchwyty są łatwe do uchwycenia podczas wykonywania ćwiczeń i wygodnie pasują do dwóch rąk, dzięki czemu możesz wykonywać lepsze wymachy.Zmień swój regularny trening, zwiększając opór za pomocą zestawu Fitness Gear Kettlebell Set.
Cechy
Tabela rozmiarów formy
| przedmiot nr | Waga |
| Kettlebell | 2,4,6,8,12,16,20,24,28,32,36,40kg |
Co kettlebells robią z twoim ciałem?
Większość treningów kettlebell obejmuje przysiady, wypady, brzuszki i inne ruchy, które działają na mięśnie brzucha i inne mięśnie tułowia.Ramiona: Tak.Kettlebell jest używany jako ciężarek do ćwiczeń ramion, takich jak wiosłowanie jedną ręką i wyciskanie barków.... Używanie kettlebell do martwego ciągu pomaga wzmocnić mięśnie pleców.
Czy można schudnąć z odważnikami kettlebell?
Trening Kettlebell jest z pewnością wymagający i kaloryczny, ale mimo to utrata wagi będzie trudna bez zmian w diecie.Gdybyś ćwiczył przez powyższe trzy godziny lub dłużej i ograniczył 250 kalorii z dziennego spożycia, może to podwoić utratę wagi do 1 funta tygodniowo
Jaką wagę powinienem mieć kettlebell?
Wytyczne
Waga Kettlebell jest najczęściej mierzona w kilogramach, a nie w funtach.Zaczynają od 4 kg i przesuwają się w 4-kilogramowych przyrostach.Najczęściej używane rozmiary do ogólnej sprawności to 4 kg do 24 kg.Większość ludzi powinna zacząć od wagi odważnika Kettlebell od 8 kg do 16 kg.
Początkująca kobieta powinna zacząć od 8-kilogramowego dzwonka, ponieważ 4 kg nie jest wystarczająco ciężkie, aby zapewnić solidny efekt podnoszenia ciężarów dla większości kobiet.Kobiety z większym doświadczeniem w podnoszeniu ciężarów i sprawnością fizyczną mogą zacząć od 12-kilogramowego dzwonka.
Początkujący mężczyzna najlepiej poradzi sobie z dzwonkiem o wadze 12 lub 16 kg, w zależności od aktualnego poziomu sprawności.Jeśli jesteś zaznajomiony z treningiem siłowym i poruszaniem się z ciężarem, wtedy 16 kg może być odpowiednie.Jeśli jesteś nowy w treningu siłowym, 12 kg będzie lepiej odpowiadało Twoim potrzebom.
Rozważania
Niektóre kettlebell umożliwiają zwiększanie ciężaru o 2 kg poprzez wkręcenie dodatkowego ciężarka w spód kettlebell.Może to zapewnić większą elastyczność podczas treningów, a także pomóc w łagodniejszym zwiększaniu rozmiaru.
Dodatkowo rozmiar uchwytu różni się w zależności od producenta.Jeśli jesteś nowy w treningu siłowym lub masz małe dłonie, sprawdź, czy porównywane odważniki mają różne rozmiary uchwytów dla różnych ciężarów i odpowiednio je kup.
Akcesoria
Możesz kupić trochę kredy gimnastycznej do użycia z odważnikiem kettlebell, ponieważ może to poprawić przyczepność uchwytu.Poświęć trochę czasu na rozwinięcie siły chwytu i spróbuj używać odważnika bez rękawiczek, ponieważ mogą one czasami maskować użycie niewłaściwej formy.
Niektóre Kettlebells mają kolorową powłokę winylową.Może to chronić Twoje podłogi i zapewnić łatwy sposób identyfikacji różnych ciężarów.
Na koniec, jeśli twój nowy kettlebell ma bardzo śliski uchwyt, możesz delikatnie wytrzeć go papierem ściernym, aby kreda lepiej przylegała do jego powierzchni.
